产后如果出现缺乳、少乳的症状,最适合新妈妈们的治疗方法就是食疗,而鲫鱼就是治疗产后奶水不足最常用也是最有效的食材之一,今天就让我们来学习一道产后催乳美食:山药鲫鱼烧通草。
食材:活鲫鱼1尾,山药300克,通草10克。
制作:将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同山药、通草一起放入砂锅内,加水煮至鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤。
功效:活血通络,可治疗产后缺乳少乳。