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怀孕40周饮食
来源:  |  发布时间:2014/7/6 13:20:05  |  浏览次数:

怀孕40周注意事项

  40周是宝宝降生的时候,但是也会提前或错后两周,如果宝宝比预产期推后两周依然没有要出生的迹象,要到医院咨询医生,因为胎儿过熟,有时也会有危险。40周时,原来清澈透明的羊水变得浑浊,同时胎盘功能也开始退化,到胎儿生出后胎盘即完成了使命。孕妇在这几周中会感觉很紧张心情烦躁焦急等,这都是正常的,这个阶段尽量夫妻双方多谈些轻松的话题。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重,因此要注意小心活动,避免长期站立,洗澡的时候避免滑倒等。总之,好好休息,密切注意自己身体的变化,随时做好临产的准备。

 怀孕40周饮食

  初产妇从有规律性的宫缩开始到工口全开,大约需要12小时。如果准妈妈是初产妇,无高危妊娠因素,准备自然分娩,可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如鸡蛋汤面、排骨汤面、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同事注意补冲水分,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

孕40周饮食要点

  如果你准备给宝宝哺乳,保证要每天80-100克的蛋白质摄入量。产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪手一起煲的汤。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌;红枣性温,补脾合胃,益气生津。临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水份,让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。否则吃不好睡不好,紧张焦虑,容易导致疲劳,将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

孕40周饮食注意

1.摄入充足的维生素
  孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如缺乏则易引起呕吐、倦怠等症状,导致分娩时子宫收缩乏力,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
2.供给充足的必需脂肪酸
  孕晚期是胎儿大脑细胞发育的高峰期,需要补充充足的必需脂肪酸,以满足胎儿大脑发育所需。孕妇可多吃海鱼。
3.储备热能
  孕晚期孕妇的热能供给量与孕中期相同,不需要补充过多,尤其在孕晚期最后1个月,要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入,以免胎儿过大,影响分娩。
4.增加蛋白质的摄入
  孕晚期是蛋白质在孕妇体内储存相对较多的时期,其中胎儿约存留170克,母体存留约为375克,这要求孕晚期膳食蛋白质供给比未孕时每日增加25克,应多摄入动物性食物和大豆类食物。
5.增加钙和铁的摄入
  胎儿体内的钙一半以上是在孕晚期贮存的,孕妇应每日摄入1500毫克的钙,同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300~400毫克的铁质,孕妇应每天摄入铁28毫克,可多吃动物肝脏等。


待产需要准备什么

  【证件】如预约卡、孕管册、身份证、计划生育服务证、生育保险证、公费医疗证。
  【穿的】棉布睡衣两套、哺乳衫、软底鞋、胸罩。
  【吃的】牛奶、巧克力、面条、面汤、红糖水、稀饭、汤。
  【洗的】两个脸盆、卫生巾、一提卫生纸、4~5条纯棉内裤、前开扣衣服;软毛牙刷或漱口水、洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。
  【其他】乳垫、乳头保护贴、消毒毛巾。
  宝宝所需要的物品有哪些?
  【穿的】纯棉的小和尚服两套、一两件小肚兜、方包被两个、浴巾一条。
  【吃的】婴幼儿专用软头勺子、葡萄糖水。
  【洗的】3个小盆、5~6个小方巾。
  【其他】纸尿裤(刚出生的宝宝,小便很多,一天都要超过十片)、湿巾(80片装2包)、护臀霜。

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